Holm
Zickermann
Meditationslehrer und Coach — über 15 Jahre persönliche Praxis, mit dem Herzensanliegen, innere Ruhe und Klarheit weiterzugeben.
Home/Über mich
Meditation und Achtsamkeit begleiten mich nun seit über 15 Jahren und haben mein Leben auf tiefgreifende Weise bereichert. Was als erste intensive Begegnung Anfang 2008 in Thailand begann, hat sich zu einer tiefen und erfüllenden Praxis entwickelt — die mich sowohl privat als auch beruflich prägt.
„Es ist schwer das Glück in uns zu finden, aber es ist ganz unmöglich, es woanders zu finden."
— Nicolas Chamfort15+
Jahre Praxis
250+
Tage Retreats
∞
Innere Stille
Mein Weg zur Meditation
Meine Meditationsreise begann 2008, als ich das erste Mal über mehrere Tage intensiv meditierte. Besonders inspiriert hat mich dabei meine Meditationslehrerin Mae Chee Brigitte — eine Österreicherin, die als buddhistische Nonne seit über 30 Jahren in Thailand lebt und für ihre Arbeit von der UN und dem thailändischen Königshaus geehrt wurde.
Ich habe an Retreats auf der ganzen Welt teilgenommen – von Thailand über Mexiko bis nach Spanien, Frankreich, Dänemark und Deutschland. Insgesamt habe ich mehr als 250 Tage in Retreats verbracht. Dazu zählen Zeiten in vollständiger Dunkelheit, mehrwöchige Yoga-Retreats sowie intensive Meditationsretreats von bis zu 49 Tagen.
Mae Chee Brigitte
Meditationslehrerin · Thailand
„Jeder Moment bietet eine neue Möglichkeit, innezuhalten und klarer zu sehen."
Meditation als tägliche Praxis
Auch wenn Meditation für mich heute die Basis meines Alltags ist, war das nicht immer so. Es hat Jahre gedauert, bis ich die Disziplin und Klarheit fand, sie in meinen Alltag zu integrieren. Diese tägliche Praxis hilft mir, achtsamer zu leben, meine eigenen Grenzen zu respektieren und die Signale meines Körpers wahrzunehmen.
Offenheit und Neugier
Ich habe das Glück, in meinem Leben viele besondere Menschen kennenzulernen, die meine Perspektiven erweitern und mir immer wieder neue Inspiration schenken. Diese Offenheit und Neugier prägen auch meine eigene Entwicklung — ich lerne gerne und bin überzeugt davon, dass jeder Moment eine neue Erkenntnis mit sich bringen kann.
Beruflicher Hintergrund
Beruflich verbinde ich meine langjährige Erfahrung im Management mit meiner Meditationspraxis. Nach meinem BWL-Studium arbeite ich seit vielen Jahren im Projektmanagement eines Großunternehmens — mit Kontakt zu allen Managementebenen. Diese Verbindung ermöglicht es mir, Menschen auf allen Ebenen dabei zu unterstützen, achtsamer zu arbeiten und in eine bessere Balance zu finden.
Persönliches
Neben der Meditation verbringe ich gerne Zeit in der Natur, praktiziere Yoga und treibe regelmäßig Sport. Diese Aktivitäten helfen mir, geerdet zu bleiben und mich immer wieder mit mir selbst zu verbinden.
Aus- und Weiterbildung
Meditation & Achtsamkeit
- Vipassana-Meditationslehrer
- „Mut zur Stille"-Kurs
- „Offenes Herz – Weiter Raum"-Kurs
- „Achtsamkeit als Therapie"
- Mehrere Schweige- und Meditationsretreats
- Meditationsretreat in Dunkelheit
Coaching
- Svaveda-Coachingausbildung
- Szenisches Hakomi I und II
- Hakomi „Der wesentliche Moment"
- Hakomi „Loving Presence"
- Hakomi Processing und Körperlesen
- Gestaltbasierte Ausbildung
- Compassionate Communication
Selbsterfahrung
- Heldenreise
- Lover's Journey
- Family Circles
- Begegnungen mit dem inneren Kind
- Vocal Freedom Workshop
Beruflich
- Zertifizierter Projektmanager GPM Level C
- Erfolgreich führen im Projekt
- SAFe Program Consultant
- Verschiedene Kommunikationstrainings
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Nimm einfach Kontakt auf — ich melde mich zeitnah bei dir.
Kontakt aufnehmen